7 อันดับ กินเวย์ ที่คุณไม่ควรพลาด อัพเดทล่าสุดปี 2568

Cha Tim Yen ชาติมเย็น เวย์เพิ่มกล้าม
เวย์โปรตีน: ตําแหน่งของแถบความต้านทานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อใช้แถบความต้านทานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเทียบกับแถบความต้านทานแบบดั้งเดิม เวย์โปรตีน
เพิ่มน้ําหนัก: ตําแหน่งของแถบความต้านทานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเทียบกับแถบความต้านทานแบบดั้งเดิม เวย์โปรตีน
เพิ่มน้ําหนัก: ตําแหน่งของแถบความต้านทานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเทียบกับแถบความต้านทานแบบดั้งเดิม
เวย์โปรตีนเพิ่มน้ําหนัก: ตําแหน่งของแถบความต้านทานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเทียบกับแถบความต้านทานแบบดั้งเดิม popcorn
เครื่องดื่ม: นี่คือแถบความต้านทานแบบมัลติฟังก์ชั่นที่ช่วยให้คุณสามารถใช้แถบความต้านทานเหล่านี้ได้ทุกที่ที่คุณต้องการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน

Optimum Nutrition herbalife personalized protein powder herbalife24 protein powder whey protein mass gainer whey protein เพิ่มกล้าม เวย์โปรตีน เพิ่มน้ําหนัก มาตรฐานสหรัฐอเมริกา มีรสวนิลาและรสช้อกโกแลต เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อแล้วน้ําหนักตัว สําหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ําหนักหรือผู้ที่ไม่มีเวลาหรือรับประทานอาหารไม่เพียงพอ มีแรงในการออกกําลังมากขึ้นใช่พลังงานได้มากขึ้น เหมาะกับคนผอมคนตัวเล็ก

#Soy #wheyprotein isolate ซอย เวย์โปรตีน ไอโซเลท กิฟฟารีน ถั่วเหลือง นม ไม่มีน้ําตาล อาหารเสริมควบคุม ลดน้ําหนัก ผู้หญิง ‣ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #โปรตีน สกัดเข้มข้น จากถั่วเหลืองและนม ชนิดผง ตรา กิฟฟารีน ส่วนประกอบที่สําคัญโดยประมาณใน 1
ซอง : - #โปรตีน สกัดจากถั่วเหลือง 72.91 % (7.47 ก.) -โปรตีนสกัดเข้มข้นจากนม 23.64 % (2.42 ก.) -แคลเซียมคาร์บอเนต 1.97 % (0.20 ก.) -แอล-เมไธโอนีน 0.59 % (60.6 มก.)
วิธีใช้ : »ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ รับประทานวันละ 1 ซอง พร้อมมื้ออาหาร โดยผสมผลิตภัณฑ์ 1 ซอง ในอาหาร หรือเครื่องดื่มต่างๆ เช่น ข้าวสวย ผัดผักต่างๆ นม น้ําผลไม้ ชา กาแฟ -ขนาด 30 ซอง (10.25 กรัม/ซอง) »ต้องการลดน้ําหนัก รักษารูปร่าง 1 ซองชงกับน้ํา 150 มล ดื่มทดแทนมื้ออาหารเช้าและเย็น สามารถทานได้ต่อเนื่อง (ให้โปรตีน 8 กรัม/ซอง) (พลังงาน 40 กิโลแคลอรี่/ซอง) (ไม่มีน้ําตาล ใช้สารซูคราโลสให้ความหวานแทนน้ําตาล)
คําเตือน : อ่านคําเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค รหัสสินค้า 40947
ปริมาณสุทธิ : 30.00 ซอง
น้ําหนักรวม : 425 กรัม
จํานวน : 1 กล่อง ราคา 760 บาท #soyprotein #wheyprotein #ซอยโปรตีน #เวย์โปรตีน #ไอโซเลท #กิฟฟารีน #ลดน้ําหนัก ~ส่งฟรี~ ~ไม่ต้องใช้โค้ด~ รับประกันคุณภาพสินค้า ชํารุด/เสียหาย ส่งใหม่ทันที ไม่ต้องส่งคืน จัดส่งทุกวัน มีบริการเก็บเงินปลายทาง มั่นใจส่งไวแน่นอน ห่อกันกระแทกทุกออเดอร์ บริการหลังการขาย 24 ชม Giffarine

(ทางร้านเข้าโครงการ โปรโมชั้น 99 บาท ส่งฟรี แต่ลูกค้าต้องเก็บคูปองส่งฟรีก่อนนะคะ ถึงจะให้สิทธิ์ได้ เป็นนโยบายจากทาง แอป คะ ) คาร์โบไฮเดรต เสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มน้ําหนักตัว สําหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ําหนักดูมีเนื้อมากขึ้น (500 กรัม) แนะนําควรกินคู่กับเวย์ เหมาะสําหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ําหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายดูใหญ่ขึ้น ร่างกายดูมีน้ํามีนวล สําหรับผู้หญิง เด็ก ผู้ชาย สามารถรับประทานได้ ถือเป็นเครื่องดื่มเพิ่อสุขภาพ และบํารุงร่างกาย สามารถ กินแทนมื้ออาหาร สําหรับท่านที่ต้องการทานเสริมจากมื้ออาหารทั่วไป สามารถชงดื่มคู่กับ น้ําผลไม้ปั่น กล้วยปั่น นม เวย์ ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่นๆที่ชอบได้ค่ะ มัลโตเดร็กตริน เป็นอาหารเสริม จะผลิตจากแป้งโดยย่อยบางส่วนทําให้ย่อยง่ายและ การดูดซึมอย่างรวดเร็วเป็นกลูโคสและมีรสหวานปานกลางสําหรับผู้ทีีต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อนิยมนํามาผสมกับเวย์โปรตีน เพื่อช่วยในการเร่งการดูดซึมของสารอาหารทําให้เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วและช่วยฟื้นฟูพลังงานที่สะสมในรูปของไกโคลเจนตามกล้ามเนื้อ ขนาดรับประทาน โดยปกติจะรับประทานประมาณ 2 Scoop แต่สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม เวลารับประทาน หลังออกกําลังกายหรือก่อนออกกําลังกายเพื่อฟื้นฟู-เพิ่มพละกําลังได้เป็นอย่างดี มีรสหวานเล็กน้อยสามารถละลายในน้ําได้ดีได้ทั้งน้ําเย็น และน้ําอุ่น กินง่ายเมื่อผสมกับเครื่องดื่มต่างๆ #เพิ่มน้ําหนักตัว #มีน้ํามีนวล #กินแทนมื้ออาหาร หมายเลขใบอนุญาต 10-3-03750-1-0015 ผงเวย์โปรตีน สูตรดีไลท์ #WheyPowder #ผงเวย์นําเข้าจากโปแลนด์ #ผงเวย์โปรตีน #ผงเวย์โปรตีน 40% #WheyPoland ปริมาณถุงละ 500 กรัม ราคา 59 บาท Cha Tim Yen(ชา ติม เย็น)

Unicity เวย์โปรตีน เพิ่มน้ําหนัก เวย์โปรตีนเพิ่มน้ําหนัก ซอยโปรตีน soy isolate isolate whey protein เวย์โปรตีนลดน้ําหนัก Quadplex ควอดเพล็กซ์ High Quality Whey Protein Isolate-เครื่องดื่มเสริมมื้ออาหาร ที่มีโปรตีนเข้มข้นคุณภาพสูง เสริมกล้ามเนื้อเพิ่มความกระฉับกระเฉง กินง่ายรสชาติอร่อย ทดแทนมื้ออาหารได้ ดูดซึมไว 1 กระปุก บรรจุจํานวน 600 กรัม Quadplex High Quality WheyProtein Isolate Quadplex ควอดเพล็กซ์ High Quality Whey Protien Isolate-เครื่องดื่มเสริมมื้ออาหาร ที่มีโปรตีนเข้มข้นคุณภาพสูง(1 กระปุก บรรจุจํานวน 600 กรัม) คุณประโยชน์ Protein complex ของ Quadplex นี้ถูกรวบรวมมาจากแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง Aminogen เป็นระบบเอมไซม์จดสิทธิบัตร ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมของโปรตีน ช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถใช้ประโยชน์จากกรดอะมิโนได้ดียิ่งขึ้น กรดอะมิโนแบบผสมผสานของ Quadplex เสริมความแข็งแรงด้วย Glutamine, Lysine, Taurine, Glycine และ Branched Chain Amino Acid, BCAAs กรดอะมิโนเหล่านี้ช่วยในการสังเคราะห์กล้ามเนื้อ การสร้างพลังงานและการฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อ ส่วน BCAAs เป็นการรวมกันของกรดอะมิโนที่จําเป็น ซึ่งจะช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อในระหว่างออกกําลังกาย มีวิตามินและแร่ธาตุที่สําคัญ ที่ให้พลังงานเพิ่มเติม และช่วยในการดําเนินชีวิต เหมาะสําหรับท่านที่ชื่นชอบกิจกรรมกระชับกระเฉงไม่อยู่นิ่ง Quadplex(ควอดเพล็กซ์ Whey Protein Isolate เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฟิตเนสในอนาคต และเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการช่วยปรับเสริมรูปร่างและยกระดับประสิทธิภาพการทํางานของร่างกาย เป็นตัวช่วยแบบง่ายๆที่มีคุณภาพสําหรับคุณ วิธีรับประทาน
ใช้สําหรับผู้ใหญ่เท่านั้น: ผสม 2 scoops 40 กรัม กับ น้ําเย็น หรือ นมถั่วเหลือง หรือ นมไขมันต่ํา 250-300 มิลลิลิตร เขย่าหรือคนให้เข้ากันเป็นอย่างดีรับประทาน 1 หน่วยบริโภคได้ถึง 2 ครั้งต่อวันดื่มก่อนหรือ หลังออกกําลังกาย ตามปริมาณที่ต้องการในแต่ละวัน เปรียบเทียบระหว่างWPC, WPIและHWPของเวย์โปรตีนทั้ง 3 แบบ 1 WPC Whey Protein Concentrate)มีกรดอะมิโนดีพอสมควร แต่มีน้ําตาลสูง 2 WPI Whey Protein Isolate)มีกรดอะมิโนสูง และไม่มีน้ําตาล Quadplex(ควอดเพล็กซ์ Whey Protien Isolate ก็จัดอยู่ในกลุ่มนี้นั่นเอง 3 HWP Hydrolysed Whey Protein)มีกรดอะมิโนต่ํา และน้ําตาลสูง รหัส 2892 5 น้ําหนักสุทธิ 600 กรัม
เลขสารบนอาหาร: 10-3-03646-1-0054

MEIJI SAVAS AQUA WHEY PROTEIN 100Lemon เมจิ ซาวาส เวย์โปรตีน 100 รูปแบบผง รสเลมอน ขนาด 840 G เวย์โปรตีน wpi พร้อมกรดอะมิโนที่จําเป็นต่อร่างกาย 100 風味 840g Savas Aqua Whey Protein 100 Lemon Flavour ใช้เวย์โปรตีนไอโซเลท (WPI) บริสุทธิ์และมีความบริสุทธิ์สูง 100% เป็นวัตถุดิบโปรตีนและร่างกายดูดซึมได้เร็ว จึงช่วยเติมเต็มโปรตีนระหว่างออกกําลังกาย นอกจากนี้ยังมีกรดซิตริกซึ่งดีต่อร่างกาย กลุ่มวิตามินบี และวิตามินดี ซึ่งขาดไม่ได้ในการสร้างร่างกาย และวิตามินซีที่ขาดไม่ได้สําหรับการรักษาสภาพร่างกาย* 3 เนื่องจากเป็นโปรตีนที่ให้ความรู้สึกเหมือนเครื่องดื่มเกลือแร่ทําให้รู้สึกสดชื่นหลังดื่ม จึงสามารถดื่มได้อย่างเอร็ดอร่อยไม่เฉพาะระหว่างออกกําลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการให้ความชุ่มชื้นในสถานการณ์ต่างๆ ในแต่ละวันอีกด้วย เทคโนโลยีการทําแกรนูลที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา วิธีการแกรนูลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ได้ตระหนักถึงคุณภาพที่ละลายได้อย่างรวดเร็วในน้ําและไม่กลายเป็นก้อนง่าย แนะนําสําหรับผู้ที่ทํางานหนักเพื่อกล้ามเนื้อในอุดมคติ MEIJI SAVAS AQUA WHEY PROTEIN 100 ทําให้การดื่มเวย์โปรตีนหลังออกกําลังกายเป็นเรื่องง่ายๆเพียงผสมน้ําดื่มถ้าคุณมีปัญหาในการดื่มเวย์โปรตีน ที่รสชาติแย่ ดื่มได้ยากและมีอาการแพ้นม ทานแล้วท้องเสีย สิวขึ้น เปิดประสบการณ์ใหม่ในการดื่มเวย์โปรตีน จากเมจิ ซาวาส(MEIJI SAVAS)ประเทศญี่ปุ่น คุณสมบัติ เด่น MEIJI SAVAS AQUA WHEY PROTEIN 100 ด้วย AQUA กระบวนการผลิตที่เอกสิทธิจากเมจิ ประเทศญี่ปุ่น ให้คุณเปิดประสบการณ์ใหม่ดื่มเวย์โปรตีน ที่ถูกออกแบบมาให้ง่ายในการดื่มหลังออกกําลังกายเมื่อร่างกายคุณดูดซึมโปรตีนและกรดอะมิโน AQUA WHEY PROTEIN 100 จะให้คุณรู้สึกสดชื่นเหมือนการดื่มน้ําเกลือแร่ที่เต็มไปด้วยโปรตีนและวิตามินมากกว่า 25 ชนิด ช่วยให้คุณฟื้นคืนพลังงานที่อ่อนล้าหลังการออกกําลังกาย พร้อมเพิ่มโปรตีนซ่อมแซมส่วนที่ซึกหรอและเพิ่มกล้ามเนื้อให้เด่นชัดขึ้น 100% whey protein เวย์โปรตีนชนิดดูดซึมเร็วและครบถ้วน 100% ด้วยrapidly-absorbed whey protein เป็นเวย์โปรตีนและกรดอะมิโนที่ร่างกายได้ดูดซึมได้เร็วและครบถ้วน 100% ให้คุณได้รับโปรตีนที่ร่างกายหลังจากการออกกําลังกาย และในช่วงเวลาอื่นๆ เช่นเวลานอน และหลังอาหาร(การต้องการเวย์โปรตีนแต่ละท่านไม่เท่ากัน) ช่วยให้คุณเสริมสร้างร่างกายและกล้ามเนื้อที่ชัดเจน MEIJI SAVAS AQUA WHEY PROTEIN 100 พร้อมวิตามินให้มากกว่าเวย์โปรตีนทั่วไปด้วย ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซิตริก(กรดมะนาว) ที่เพิ่มรสชาติความเปรี้ยวที่ให้ความสดชื่น พร้อมโซเดียมและวิตามินซีที่สําคัญในการรักษาสุขภาพและยังมีส่วนช่วยนําพากรดอะมิโน โปรตีนต่างๆดูดซึมได้ดีขึ้น พร้อมวิตามินบี 7 ชนิด ที่จําเป็นสําหรับการเสริมสร้างความร่างกายให้แกร่ง และการพัฒนาร่างกายและกล้ามเนื้อของคุณ โดยทาน 1 เสริฟ์ 14 กรัม ให้โปรตีน 9.4 Fat 0% แคลอลรี่ 52 kcal 21 กรัม ให้โปรตีน 14.1 Fat 0% แคลอลรี่ 78 kcal วิธีรับการรับประทาน SAVAS Aqua Whey Protein100 ดื่มวันละ 1-3 เสิร์ฟ และแต่ความต้องการโปรตีนของแต่ละท่าน 14 g น้ําหรือนม 300-400 ml 21 g น้ําหรือนม 400-500 ml -สําหรับนักกีฬาอาชีพ และต้องการเพาะกล้ามเนื้อ ทานวันละ 2-3 เสิร์ฟ หรือประมาณ 42G และคุณจะได้วิตามินซี และวิตามินบี ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ทานวันละ 3 เสิร์ฟ ก่อนนอน , หลังอาหารเช้า,หลังออกกําลังกายทันที -สําหรับผู้ที่ออกกําลังรักสุขภาพ ให้ฟื้นฟูร่างกายฟิตเฟริมและซ่อมแซมส่วนทีสึกหรอ หลังจากการออกกําลังกาย ทานวันละ 1-2 เสิร์

เวย์โปรตีน เพิ่มน้ําหนัก เวย์โปรตีนเพิ่มน้ําหนัก baam whey เวย์โปรตีน whey protein isolate เวย์โปรตีนลดน้ําหนัก 10-3-28662-5-0143.10-3-28662-5-0153.10-3-28662-5-0155.10-3-28662-5-015 4 MEGA MASS GAINER
1350: Weight Gainer เกนเนอร์เพิ่มน้ําหนัก) PRODUCT OVERVIEW ให้พลังงานสูงถึง โปรตีนแท้ สูงถึงและ มีคาร์โบไฮเดรต คุณภาพ ถึง 255 กรัม ต่อ Serving มีไขมันที่ดี เร่งการฟื้นตัว ช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิด และช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน รวมวิตามิน และแร่ธาตุ กว่า 20 ชนิด ที่ร่างกายต้องการ เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย และเร่งการฟื้นตัว 4 รสชาติแสนอร่อย ละลายง่าย Mega Mass Pro 1350 ต้องการเพิ่มน้ําหนักแบบ HARDCORE แต่เป็นคนผอมมากๆ แบบกุ้งแห้ง ไม่มีไขมันสะสม ข้อมือเล็กมากๆ และไม่มีพุงเลย น้ําหนัก ต้องการเพิ่มน้ําหนัก แต่กินเท่าไหร่น้ําหนักก็ไม่ขึ้น ระบบเผาผลาญดีมากๆ หรือมีกิจกรรม/กีฬา ที่ใช้พลังงานเยอะมากๆ นักเพาะกาย หรือ ผู้ที่มีประสบการณ์สูงในการออกกําลังกาย ที่ต้องการเพิ่มน้ําหนัก/เพิ่มพลังงาน และเข้าใจการคํานวณสารอาหารเป็นอย่างดี ผลิตภัณฑ์ประกอบไปด้วยอะไรและทํางานอย่างไร MEGA MASS PRO 1350.1350 Kcal ต่อ Serving ด้านสารอาหารระดับมหภาค Macronutrients) 70 G TRUE PROTEIN โปรตีนแท้ๆ ปราศจาก Amino Spiking ทําให้สามารถเอาไปใช้สร้างกล้ามเนื้อได้จริง โดยเทียบกับอาหารเสริมประเภทเพิ่มน้ําหนัก Mass Gainer ทั่วไป ที่มีโปรตีนประมาณ 40-50 กรัม ต่อ Serving เท่านั้น แต่ใน Mega Mass Pro 1350 ของ Vitaxtrong นั้นให้โปรตีนสูงถึง 73 กรัมต่อ Serving และใช้โปรตีนหลายประเภท ที่มีระยะเวลาการดูดซึมที่แตกต่างกัน ทําให้ร่างกายมีโปรตีนหล่อเลี้ยงนานขึ้น สามารถนําไปใช้ในการรักษา และสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างต่อเนื่อง จึงทําให้มวลกล้ามเนื้อมีขนาดที่ใหญ่ขึ้นได้ ถ้าควบคู่กับการออกกําลังกายที่หนักเพียงพอ และถูกต้อง เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาไม่ใช่แค่อ้วน แต่ให้คุณดู แน่น และล่ํา ลืมความผอมกุ้งแห้งไปได้เลย 250 G GREAT CARBOHYDRATE จริงอยู่ที่โปรตีนนั้นสําคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อ แต่สําหรับคนผอมนั้น สิ่งที่สําคัญมากๆ ที่หลายคนมองข้ามคือ แป้ง Carbohydrate นั่นเอง Mega Mass Pro 1350 เลือกใช้คาร์บคุณภาพจากหลายแหล่ง ที่มีเวลาดูดซึมที่แตกต่างกันออกไป เพื่อให้ร่างกายได้มีคาร์บหล่อเลี้ยงเป็นเวลานานขึ้น เพื่อให้ค่อยๆเข้าไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้ในระยะเวลาที่ยาวนานกว่า และทําให้ร่างกายมีเวลาดูดซึมได้ทัน เอาไปใช้ได้อย่างคุ้มค่า GOOD SOURCE OF FAT ถ้าคุณต้องการเพิ่มน้ําหนัก ต้องไม่กลัวไขมัน แต่ควรเลือกกินไขมันที่ดีด้วย เพราะไขมันนั้นให้พลังงานสูงกว่าแป้ง และโปรตีนเกินเท่าตัว โปรตีน 4 kcal/1g แป้ง 4 kcal/1g ไขมัน 9 kcal/1g จึงสามารถช่วยให้คุณเพิ่มน้ําหนักได้เร็วขึ้น ใน Mega Mass มีไขมันจากแหล่งที่ดีต่อร่างกาย สูงสุดถึง 8 กรัม ต่อ Serving นอกจากจะเป็นแหล่งพลังงานแล้ว ไขมันยังช่วยในการรักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ เร่งการสังเคราะห์/ดูดซึมโปรตีน ช่วยหล่อลื่นข้อต่อต่างๆ และยังช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิดที่ละลายในไขมัน เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารครบถ้วนในการเพิ่มน้ําหนักอย่างมีคุณภาพ ด้านสารอาหารระดับจุลภาค Micronutrients) การเพิ่มน้ําหนักนั้น คนทั่วไปอาจจะไปให้ความสําคัญแค่ พลังงาน และ โปรตีน/แป้ง/ไขมัน เท่านั้น แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยในการเพิ่มน้ําหนักและกล้ามเนื้อ แบบสุขภาพดีนั้นคือ วิตามิน และ แร่ธาตุต่างๆ ยิ่งเรารับพลังงาน และสารอาหารเข้าไปมากเท่าใด เราควรเพิ่ม วิตามินและแร่ธาตุ เข้าไปในสัดส่วนที่เหมาะสมด้วยเช่นกัน แต่การได้รับจากผักต่างๆนั้น อาจจะไม่มากเพียงพอ และอาจจะทําให้อิ่มจนไม่สามารถทานอาหารหลักได้ครบตามเป้าหมายได้ ใน Mega Mass จึงรวบรวม วิตามินและแร่ธาตุ ไว้ถึง 20 ชนิด เพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวม และ ทําหน้าที่เป็น Coenzyme เพิ่มการดูดซึมสารอาหารต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ผลลัพธ์ที่คาดหวังได้ ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปแล้วแต่บุคคล
ผลลัพธ์ระยะสั้น: รู้สึกมีแรงเยอะขึ้น สามารถเล่นได้หนักขึ้น หายจากอาการปวด หรือ เมื่อยล้าหลังจากการซ้อมหนักได้เร็วมากขึ้น ได้รับพลังงาน และสารอาหาร เพียงพอตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ ควรทานอาหารหลักให้ครบ อย่างน้อย 3 มื้อต่อวัน)
ผลลัพธ์ระยะยาว: น้ําหนักตัวจะเพิ่มขึ้น โดยประมาณจะอยู่ที่ 1 ของน้ําหนักตัว แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่การกินอาหารทั้งวันด้วย กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ตัวใหญ่ขึ้น